Вишня занимает особое место среди всех плодово-ягодных культур, которые выращиваются в садах, полезные свойства этой ягоды очень высоко оценивали еще в древности. Стоит заметить, что в лечебных целях использовали не только непосредственно саму ягоду, но и кору дерева. Вишня очень популярна, ведь она не только очень вкусная, но и полезная, эта ягода является одной из самых часто используемых ягод в кулинарии, из нее варят компоты, джемы, варенья, делают ликеры, настойки, вина и многое другое.

Вишня: полезные свойства

Итак, чем полезна вишня? Стоит отметить, что ягода содержит в себе большое количество витаминов и минералов, а именно: витамины Н, С, А, РР, В, также в состав вишни входят натуральные сахара, пектины, крахмал, железо, йод, фтор, хром, калий, натрий, магний, рубидий, кальций и т.д. Кроме того, вишня богата минеральным составом, в ее состав вход такие элементы, которые помогают человеку меньше болеть и не так быстро стареть.

Полезные свойства вишни:

  • ягода великолепно повышает уровень гемоглобина в крови, при этом снижает высокое давление и укрепляет  капилляры, что, в свою очередь, препятствует кровоизлияниям;
  • вишня часто используется для лечения артрита и подагры, это связано с тем, что уменьшается количество мочевой кислоты в организме и устраняется воспаление суставов;
  • является профилактическим средством от тромбозов, инфарктов, инсультов, осложнений атеросклероза, а также от приступов стенокардии;
  • если вы не знаете, полезна ли вишня, то стоит помнить, что ее часто используют для лечения эпилепсии, ведь в ней содержится много меди, что благотворно влияет на деятельность головного мозга и на всю центральную нервную систему.

Вишня: противопоказания

Конечно, вишня – очень полезная и даже лечебная ягода, но возможен ли вред от вишни, следует разобрать данный вопрос более подробно. Несмотря на все полезные свойства вишни, у нее есть некоторые противопоказания, которые необходимо учитывать перед употреблением ее в пищу. Стоит помнить, что во всем должна быть мера, это также касается и употребления вишни, определите для себя оптимальное количество этого продукта, которое вы можете употреблять в сутки.
свойства вишни
Противопоказания вишни:

  1. Нужно помнить, что вишня содержит в себе достаточно большое количество сахара, поэтому ее необходимо с осторожностью употреблять людям с сахарным диабетом и ожирением.
  2. Также она содержит в себе большое количество кислоты, поэтому нельзя употреблять вишню в больших количествах людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка, язвой желудка и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  3. Сок вишни может повредить зубную эмаль, поэтому лучше всего споласкивать рот после ее употребления.
  4. Нельзя есть вишню людям с хроническими заболеваниями легких, это может вызвать определенные осложнения.

Теперь вы знаете, чем вредна вишня, но не стоит полностью отказываться от этого продукта даже в том случае, если у вас есть противопоказания, употребляйте ее в малых количествах, тогда вы будете получать от ягоды только пользу

Вишня и похудение

Вишня для похудения очень эффективна, ведь она низкокалорийна, но при этом содержит в себе достаточно много различных питательных веществ и витаминов, минералов. Стоит отметить, что 100 грамм этой ягоды содержит всего 52 калории, для похудения это очень хорошо, ведь вы будете быстро насыщаться и не чувствовать голод.

Вы сможете похудеть с помощью вишни в короткое время, ведь этот продукт не только способствует похудению, но и очистит ваш организм от токсинов, шлаков, а также от всех гниющих продуктов в организме. Желудочно-кишечный тракт очистится от не переваренных остатков и продуктов распада. Вишня способна ускорять процесс переваривания пищи, что нормализует вещественный баланс организма.

Кроме всего прочего, вишня обладает легким мочегонным эффектом, чтотакже очень важно в процессе похудения, ведь это позволит освободить организм от лишней жидкости, а в проблемных местах уйдут отеки.

Как сбросить вес с помощью вишни?

  1. Выпевайте сок вишни перед каждым приемом пищи, это ускорит процесс метаболизма и вы будете сбрасывать вес достаточно быстро без вреда для своего здоровья.
  2. Замените основной прием пищи употреблением вишни, ее вы можете употреблять в неограниченном количестве, это не добавит лишних килограмм, ведь вишня содержит мало калорий.
  3. Перекусы также можно заменить 200 г вишни, как только вы почувствуете голод, перекусите ягодой, это надолго вас насытит и позволит сбросить лишний вес.

Способы и объемы применения вишни

  • Если вы хотите быстро похудеть, то воспользуйтесь вишневой диетой, продолжительность такой диеты составляет 3-4 дня, за это короткое время вы сможете похудеть в среднем на 3-5 килограмма. Помните, что сидеть на такой диете можно только в том случае, если у вас нет проблем с желудком.
  • Для такой диеты вам на один день потребуется примерно 2 кг вишни, косточки при этом не учитываются, это количество вишни необходимо разделить на 5 приемов пищи.
  • Во время диеты нужно пить много чистой, негазированной воды, также можно пить зеленый чай, различные травяные отвары, сок вишни. Помните, что добавлять сахар в напитки нельзя.

Вишня при беременности

вишня для похудения
Можно ли вишню беременным? Можно, но только в ограниченном количестве. Польза вишни в этот период жизни женщины заключается в том, что ягода содержит в себе большое количество фолиевой кислоты, а она, в свою очередь, помогает развитию ребенка, а также благотворно влияет на женскую половую систему.

Вишня при беременности также оказывает профилактику заболеваний, ведь в ней содержится калий, это убережет женщину и ее малыша от нежелательной простуды или другого заболевания. В продукте содержится в большом количестве витамин С, а он является отличным антисептиком, это поможет повысить будущей маме иммунитет, также укрепит кровеносные сосуды и ребенка, и матери.

Стоит помнить, что вишня во время беременности оказывает благоприятное воздействие и на сердечно-сосудистую систему. При этом беременной женщине стоит с осторожностью относиться к косточкам вишни, ведь там есть синильная кислота, которая является ядом.