Этот вид диеты можно отнести к разряду «агрессивных», потому что рассчитана она на относительно короткий срок (неделю), в течении которой человек, ей следующий, максимально ограничивает себя в питании. Естественно, и результаты, при соблюдении всех правил, впечатляют – уходит до 5 кг лишнего веса.
Достигнуть серьёзного уменьшения массы тела получается благодаря крайне низкому содержанию калорий в той еде (напитках), которую всё же разрешает вкушать строгая тощая диета, для поддержания каких-то сил.

Недельное меню диеты

Диета тощая предполагает употребление большого количества жидкости, при очень малом количестве твёрдой пищи.

  • Понедельник – тяжёлый день, подходящий для того, чтобы очередной раз начать новую жизнь. Человек полон решимости и силы воли. Именно в понедельник ему предлагается провести весь день без еды, на одном молоке, воде, минералке или чае, но не более одного литра за весь день.
  • Вторник – энергии ещё хватает, но вот решимости немного по меньше (ещё бы, день не евши). Поэтому в этот день можно откушать 200 г творогу и выпить 800 мл сока (кроме бананового и виноградного), без сахара.
  • Среда. Поскольку в предыдущий день объелись творогом, то в среду можно попоститься, выпив за весь день 1 литр обычной воды или негазированной минералки.
  • Четверг. Если сидящему на диете, удалось доползти до кухни, то он в качестве вознаграждения за это усилие имеет право сварить себе 4 средние картофелины, причём в мундире, чтобы было больше. Запить это пиршество он может 800 мл сока без сахара (кроме бананового и виноградного).
  • Пятница. Чудесный предвыходной день, поэтому диета милостиво разрешит съесть целых пять яблок (не слишком больших).
  • Суббота. Чтобы набраться сил перед последним рывком в этот день мученику разрешается съесть 200 г варёного мяса (нежирного и без соли) и выпить опять же те самые 800 мл сока без сахара.
  • Воскресенье. Не смотря на упадок физических сил, человек полон сил душевных, ибо почти дошёл до финала, поэтому ему не трудно будет потерпеть ещё денёк и, лёжа на диване перед телевизором потягивать разрешённый к употреблению в этот день литр кефира (или воды).

Общие рекомендации

Не рекомендуется продолжать ограничивать себя в пище, таким образом, более 7 дней, так как это может привести к нарушению обмена веществ, что в результате может дать совершенно обратный эффект и, выйдя из диеты, человек начнёт прибавлять в весе даже от незначительных порций еды.

Выход из диеты не должен быть внезапным, ведь каждый знает, что после длительного голодания человек наевшись, может серьёзно навредить себе и даже умереть. Поэтому увеличивать рацион следует постепенно и принимать пищу небольшими порциями.

Любая диета подразумевает под собой отказ от некоторых блюд, причём названия некоторых из них наверняка были записаны на корочку головного мозга в папке — «любимые». Поэтому соблюдение диеты заставляет напрячь некоторое количество силы воли (при наличии таковой). Однако предложенный выше вариант меню потребует значительных внутренних усилий, что поделаешь, не зря этот вид диеты называется «тощая диета». Результаты, тем не менее, при правильном выполнении рекомендаций заставят Вас гордиться самим собой, поднимут собственную самооценку и подвигнут к новым свершениям на жизненном пути.