Спирулина

Спирулина считается уникальным растением уже по той причине, что оно растет на планете Земля много тысяч лет и обладает таким биохимическим составом, которому могли бы позавидовать все остальные растения.

Спирулина является одной из разновидностей водорослей, при этом обладает удивительными лечебными свойствами. Ее применяют в виде молотого порошка и в капсулах. Что касается последнего варианта, то как раз в этом виде продукт чаще всего используют для похудения.

Полезные свойства спирулины

Полезна ли спирулина настолько, чтобы называть это растение одним из самых эффективных и лечебных растений в мире? Скорее да, чем нет. В ней содержится более 2 тысяч различных ингредиентов: аминокислоты, макро- и микроэлементы, нуклеиновые кислоты, ненасыщенные жирные кислоты и т.п.

Чем полезна спирулина?

• она способствует правильной работе иммунной системы человека;
• нормализует обмен веществ в организме;
• снижает уровень сахара в крови, что необходимо при сахарном диабете;
• замедляет процессы старения организма;
• выводит вредные вещества из организма;
• помогает избавиться от головных болей;
• оказывает восстанавливающее действие после перенесенных болезней;
• в 10 граммах водорослей содержится такое же количество бета-каротина, которое можно найти в 10 кг сушеной моркови;
• питает организм витаминами группы В12.

Полезные свойства спирулины на этом не заканчиваются. Это растение используется при воспалительных заболеваниях, для профилактики и лечения суставов, для улучшения состояния кожи и во многих других случаях.

Лечебные свойства водорослей не остались незамеченными и представителями традиционной медицины. Во многих медицинских центрах сегодня рекомендуют употребление спирулины в лечебных целях. Особое внимание уделяется ее свойству снижать уровень сахара в крови, а также защищать печень от токсинов. Это становится возможным благодаря тому, что здесь содержится хлорофилл, который очищает не только печень, но и почки и кровь от шлаков, токсинов.

Кроме того, спирулина нередко используется для уменьшения проявлений аллергии, профилактики вирусных инфекций и для повышения иммунитета.

Учеными даже проводились определенные исследования, которые показали, что спирулина понижает кровяное давление и положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы.

Спирулина: противопоказания

Противопоказания спирулины заключаются в следующем:

1. Индивидуальная непереносимость спирулины, что бывает крайне редко. Если у вас наблюдается индивидуальная непереносимость, стоит проконсультироваться с врачом и уменьшить дозу употребления водорослей.
2. При почечнокаменной и желчекаменной болезнях рекомендуется воздерживаться от употребления спирулины в больших количествах.
3. Вред от спирулины может проявиться и в том случае, если вы употребляете ее во время прохождения химиотерапии при онкологическом заболевании.

Теперь вы знаете чем вредна спирулина. В любом случае, не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом или диетологом, эти специалисты дадут свои рекомендации относительно употребления этих водорослей.

Спирулина и похудение

Похудеть с помощью спирулины вполне реально, для этого необходимо придерживаться некоторых правил и употреблять определенные порции этих водорослей.

Прежде всего, стоит рассказать о том, насколько полезным может оказаться этот продукт при похудении. Капсулы спирулина во многом схожи с действием большинства биологически активных добавок. Они очищают кишечник, а вместо вредных токсинов и шлаков заполняют его трудноперевариваемой клетчаткой. Это позволяет человеку легко справляться с чувством голода.

Спирулин для похудения можно использовать и в виде живых водорослей, однако их найти достаточно сложно в городских условиях, именно поэтому предпочтение отдается специальным капсулам.

Как сбросить вес с помощью спирулина?

Принимайте капсулы ежедневно на протяжении 20-тидневного курса. Если это порошок, его можно употреблять в качестве приправы, добавляя его в кефир, йогурт, коктейль.

В некоторых случаях можно сделать обертывание с помощью водорослей. Это поможет вам не просто сбросить лишний вес, но и избавиться от целлюлита и дряблости кожи.

Результат употребления спирулина

За 20 дней курса приема этого продукта вы сможете сбросить около 8-12 кг. После первой недели вы уже заметите первые положительные результаты. Жировые отложения уйдут с ягодиц и бедер, ваша кожа станет намного эластичней.

Способ применения спирулина

1. Если это таблетки или капсулы, необходимо принимать по 2-3 штуки за 30 минут до приема пищи.
2. Если это живые водоросли, их следует растворить в теплой воде или кефире и пить за 30 минут до еды в утреннее время. Достаточно 40 г водорослей.
3. Порошок можно также добавлять в холодные напитки. Достаточно 3-4 г порошка в сутки.

Если после первого дня такого курса у вас наблюдаются какие-либо неполадки в работе пищеварительной системы, проявляется аллергическая реакция, настоятельно рекомендуется не продолжать курс похудения.

Спирулин при беременности

Можно ли спирулин беременным? Такой вопрос задают многие мамы, которые наслышаны о полезных свойствах данного растения, но не хотят рисковать здоровьем своего будущего ребенка.

На самом деле, нет ничего плохого в том, если беременная девушка будет употреблять в пищу капсулы или таблетки спирулина. В этот период она нуждается в пополнении запасов микроэлементов и витаминов, поэтому водоросли смогут дать женщине как раз то, что нужно.

Спирулин во время беременности нормализует работу желудочно-кишечного тракта, питает организм кальцием, белками, предупреждает многие заболевания.

В то же время спирулин при беременности не стоит употреблять в неограниченном количестве. Всегда может появиться индивидуальная непереносимость продукта и соответствующие последствия.

Спирулин был и остается одним из наиболее эффективных продуктов, помогающих похудеть даже без каких-либо физических нагрузок.