Эта диета – не только эффективна, но и полезна для здоровья. Она построена на действии углеводов, которые легко усваиваются, а при определенных условиях, еще и активно помогают снижать вес. Диета медовая считается высокоуглеводной, так как содержит очень мало жиров и белков.

Мед состоит из природных, прекрасно усвояемых полезных сахаров: фруктозы и глюкозы, которые и являются полезными углеводами. Кроме того, он содержит огромное количество витаминов, минералов и микроэлементов, которые благотворно влияют на весь организм. Он укрепляет сосудистую, сердечную и пищеварительную систему и положительно влияет мозговую и психическую деятельность человека.

Медовая диета для похудения нормализует работу желудочной липазы, которая отвечает за запасы жира в организме. Мед замедляет активность этого органа и не позволяет жировым отложениям задерживаться в теле.

Особенности медовой диеты

Главное условие медовой диеты – это исключить продукты, с содержанием крахмала. Вступая с ним в контакт, мед сразу же теряет практически все свои диетические и полезные качества. Стоит отметить, что мед хорошо усваивается в сочетании разными кисломолочными продуктами, следовательно, они обязательно должны присутствовать в медовых диетах.

Второе непременное условие – это наличие овощей и фруктов богатых каротином и витамином А, но только без крахмала. Эти продукты содержат необходимую для кишечника клетчатку и усиливают расщепление жира. Особенно полезны: томаты, яблоки, свекла, морковь, сладкий перец.

Шестидневная медовая диета

  • 1 день
    • С утра: мед – 2 чайные ложечки и 200 гр. молока. Обед: мед – 1 чайная ложечка и 100 грамм творога. Ужин: мед – 1 чайная ложечка и 2 вареные морковки.

  • 2 день
    • С утра: мед – 2 чайные ложечки и 3 столовые нежирной сметаны. Обед: мед – 1 чайная ложечка и 2 стакана свежего молока. Ужин: мед – 1 чайная ложечка и 150 грамм свежей натертой морковки. На ночь нужно выпить 200 гр. кефира.

  • 3 день
    • С утра: мед – 1 чайная ложечка и половинка свежей натертой свеклы. Обед: мед – 1 чайная ложечка и стакан ряженки или йогурта. Ужин: Свежий салат из 3 средних томатов с солью и нежирной сметаной.

  • 4 день
    • С утра: мед – 1 чайная ложечка и 1 яблоко. Обед: 150 гр. – творога с чайной ложечкой меда. Ужин: Смешать 2 чайные ложечки меда и 2 потертых яблока. На ночь выпить 200 гр. молока.

  • 5 день
    • С утра: 2 чайные ложечки меда и стакан сливок. Обед: Салат с красным болгарским перцем (4 шт.) Ужин: Половинка потертой вареной свеклы.

  • 6 день
    • С утра: томат и вареная морковь (по 1 шт.) Обед: 2 чайные ложечки меда и стакан йогурта. Ужин: свежевыжатый томатный или морковный сок (2 стакана).

Медовая диета рецепты

Для того чтобы усилить действие медовой диеты, можно воспользоваться рецептами, приведенными ниже.

Рецепт ванны с медом

Растворить в теплой ванне 2 ст. ложки меда, щепотка красного перца и 8 ст. ложек морской соли. После принятия этой ванны желательно провести массаж с медом.

Рецепт медового массажа

Масло косточек винограда или масло авокадо нанести на тело. Затем втираем мед в проблемные участки, чтобы они хорошо разогрелись. После этого нужно подождать, пока мед побелеет и только потом смывать.

Медовые обертывания

Перед ними кожу рекомендуется очистить скрабом, можно сделать легкий массаж, чтобы разогреть кожу. Затем наносим мед, обертываемся пленкой и накрываемся теплым одеялом на 40-50 минут. В мед для обертывания можно добавлять молоко, йогурт, спирт и эфирные масла.

Медовая диета – не только полезна для здоровья, но и значительно улучшает внешний вид. Так что если хотите совместить приятное с полезным попробуйте воспользоваться этой диетой