Льняное масло

Человек издавна стремился получать максимальную пользу из культурных растений, и ему это успешно удавалось. Еще несколько тысячелетий назад стало известно, что некоторые растения богаты ценными маслами, которые могут использоваться человеком в самых разных сферах жизнедеятельности. Льняное масло, получаемое из льна, не стало исключением – его активно используют в промышленности, добавляют в пищу и широко применяют в народной медицине. Совсем недавно было выявлено еще одно удивительное свойство льняного масла – оно помогает худеть за счет благотворного влияния на систему пищеварения. И это не удивительно, ведь данное масло содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для протекания обмена веществ. Учеными было установлено, что льняное масло защищает организм от многих заболеваний. Если вы давно интересовались свойствами льняного масла, то всю необходимую информацию вы почерпнете из данной статьи.

Полезные свойства льняного масла

• Главным полезным свойством льняного масла считается высокое содержание кислот Омега-3 и Омега-6. В масле их больше чем в любом другом продукте, именно поэтому масло крайне полезно для людей с нарушенным метаболизмом
• Масло очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек, регулирует вязкость крови и делает сосуды более прочными. Все это в конечном итоге останавливает развитие инфарктов, инсультов и ишемической болезни сердца
• Чем полезно льняное масло, так это своей способностью устранять проблемы пищеварительной системы. Оно помогает при гастрите, колите, улучшает работу печени, борется с изжогой и нормализует стул
• Масло славится также своими иммунозащитными функциями. Даже абсолютно здоровым людям следует пить льняное масло, так как оно поможет не заболеть в период обострения различных инфекций. Масло полезно детям, организм которых еще не закончил свое становление, и которые особенно подвержены разным заболеваниям
• Льняное масло полезно помогает восстанавливаться больным после тяжелых операций
• Недостаток жирных кислот, входящих в льняное масло, может плохо сказаться на работе всего организма, в результате чего могут обостриться или развиться заболевания легких, бронхов, почек, щитовидной железы и других жизненно важных органов
• Льняное масло также эффективно при заболеваниях нервной системы
• В косметологии льняное масло тоже оценили по достоинству: его используют против выпадения волос и лечения угревых высыпаний. В народной медицине полезные свойства льняного масла использую для лечения экземы и ожогов.

Противопоказания

С каждым днем все больше людей начинают употреблять льняное масло, надеясь, что оно избавит их определенных проблем, и оно действительно может, однако, не стоит забывать, что льняное масло противопоказано в ряде случаев:

• Если льняное масло употреблять сверх нормы, то это может быть чревато жидким стулом или даже затяжной диареей;
• Перед наружным или внутренним применением нужно обязательно выяснить, нет ли у вас аллергических реакций на входящие в масло вещества. В противном случае вред от льняного масла проявится в виде зуда, отеков и нарушенного дыхания;
• Льняное масло не очень хорошо взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому, если вы принимаете лекарства, понижающие свертываемость крови или уровень сахара в ней, перед применением масла не поленитесь проконсультироваться с врачом;
• Также льняное масло не рекомендуется людям, принимающим слабительное.

Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения – это отличная альтернатива строгим диетам, которые по своей сути вредят организму. Стремясь похудеть в короткий срок, многие женщины изнуряют свой организм голоданием, выпивая стакан кефира в день и закусывая его листиком салата. Такой подход, безусловно, избавит от лишнего веса, но вместе с этим усугубит проблему обмена веществ. Льняное масло же действует наоборот: оно решает проблему медленного обмена веществ, за счет чего вы потеряете накопленные килограммы без вреда для здоровья. Похудеть с помощью льняного масла очень просто, ведь оно регулирует метаболизм и способствует укрощению аппетита. Таким образом, вы будете кушать меньше, лишние калории перестанут усваиваться, а накопленный жир будет преобразовываться в энергию, которая пригодится вам во время двигательной активности. Главное для вас – это справиться с повышенным аппетитом, но при этом обязательно уделять время спорту хотя бы в самых минимальных количествах. Не надо думать, что масло само по себе даст волшебный результат, гораздо лучше оно подействует при комплексном подходе.

Способ применения

Чтобы достичь заметного эффекта похудения, льняное масло достаточно принимать 3 раза в день перед едой по чайной ложке. Если вам не хочется глотать масло в чистом виде, то вы можете добавить его в какой-либо неалкогольный напиток или просто запить водой.
Чтобы быстро сбросить вес с помощью льняного масла, можете добавлять его в любимую еду: салаты, творог или каши. Оно сочетается со многими продуктами и улучшает их усвоение. Однако, есть пара «но». Во-первых, льняное масло категорически не пригодно для жарки. Более того, во время нее из него выделяются вредные канцерогены. Во-вторых, постарайтесь исключить из рациона булочки, конфеты, жареное и прочие продукты, которые никак не совместимы с красивой фигурой.

Льняное масло при беременности

По поводу употребления льняного масла во время беременности мнения врачей кардинально расходятся. Одни считают, что масло положительно влияет на развитие мозга будущего ребенка, а также оно делает протекание беременности более комфортным и обеспечивает легкие роды. Однако, некоторые считают, что льняное масло во время беременности может вызвать гормональный дисбаланс и плохо повлиять на плод. Вам же лучше воздержаться от самостоятельного назначения себе данного продукта и проконсультироваться со своим врачом.