Часто стремление похудеть не приводит к желанным результатам, и виновата в этом банальная лень. Многие просто не соблюдают основные правила выбранной диеты, оправдываясь нехваткой времени. Некоторым не нравятся продукты, входящие в ежедневный рацион, и есть еще масса отговорок, чтобы прервать диету и перейти на привычное для себя питание.

Но есть отличный выход из данной ситуации, для тех, кто желает похудеть, но не любит соблюдать строгие правила, была разработана легкая диета для ленивых. Она удивительно проста, и соблюдая ее не нужно отказываться от своих любимых блюд. Эта диета подходит всем и помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и поддерживать вес долгое время на том же уровне.

Основное условие диеты для ленивых – это регулярное употребление воды в большом количестве. При этом можно есть любые продукты, которые часто запрещены в других строгих диетах. Несмотря на свою простоту, практика доказывает, что данная диета дает ошеломляющие результаты.

Меню диеты для ленивых

  • Перед тем, как приступить к завтраку за 15-20 минут, нужно выпить два стакана простой воды. После этого можно есть любые продукты, но ничем их не запивая. После еды пить можно только лишь через два часа.

  • На обед также выпиваем два стакана воды и кушаем любимые продукты, не запивая.

  • На ужин повторяем все ту же процедуру.

  • После приема пищи через два час можно выпить чашечку кофе или зеленного чая. Но только без сахара и без любимых сладостей. Хоть диета для ленивых и не предусматривает жестких ограничений, но от выпечки и конфет лучше отказаться. Во время диеты допускаются перекусы, но перед ними тоже необходимо пить воду, не менее одного стакана.

Продолжительность диеты

Рассчитана она на две недели. Если выполнять все рекомендации, можно достичь отличных результатов и похудеть за 14 дней на 12 килограмм. Но и это не предел, можно продолжать диету и дальше, ведь никаких ограничений в ежедневном рационе нет, а это значит, что питание сбалансированно и организм получает все необходимые витамины и питательные вещества для нормального функционирования.

Диета для ленивых результаты

По отзывам эта диета действительно помогает многим быстро и легко избавиться от лишних килограммов. Но вам, наверное, интересно, откуда берутся такие великолепные результаты?

  1. Вода – выпитая перед приемом пищи, дает чувство сытости и заполняет желудок, следовательно, еды вы съедите значительно меньше.
  2. Учеными доказано, что вода, существенно ускоряет наш обмен веществ, а это успешно препятствует отложению ненужных жиров.
  3. При обычном режиме питания жидкость обычно употребляется в виде высококалорийных напитков, это – чай, соки, компоты, какао, кофе. Так вот, при употреблении большого количества воды надобность и желание пить эти напитки автоматически отпадает, так как организму и так будет хватать выпитой жидкости. А если снижается калорийность питания то, как следствие снижается вес.

И самое главное насыщение организма водой дает дополнительную энергию. А у более активных людей калории сжигаются намного быстрей.