Китайская диета за 14 дней позволит вам не только избавиться от надоевших лишних килограммов, но и сделать работу вашего организма более гармоничной. Если вы заботитесь о своей красоте и здоровье, то китайская диета для похудения – именно то, что вам необходимо.

Перед тем, как приступить к диете, вам стоит знать, что существует несколько видов диет этого типа. Основу любой из таких методик похудения составляет низкая калорийность тех продуктов, которые вы будете потреблять. Эту диету можно отнести к разряду жестких. Среди основных рекомендаций диетологов – потребляйте как можно больше воды – не менее литра.
Диета китайская основывается на нескольких принципах самой китайской кухни.

Продукты китайской диеты

Среди продуктов, которые вам придется принимать во время диеты, есть вполне для вас привычные. Что вам стоит знать – так это то, что вам придется полностью исключить соль из рациона. Нельзя потреблять растительные и животные жиры, сливочное масло, молоко, картофель, алкоголь. В ваш рацион будет входить бульон, а также много фруктов и овощей.

Первое, что стоит сделать – это подготовить свой организм перед тем, как перейти ан новую систему питания. Всего пять дней, в течение которых утром следует выпивать по два стакана кипяченой воды, и ваш кишечник будет очищен.

Меню китайской диеты

Первый день.

  • На завтрак выпейте чашку черного кофе;
  • На обед — два вареных яйца, капустный салат с растительным маслом, один помидор или стакан томатного сока;
  • На ужин – жареная или вареная рыба, капустный салат с растительным маслом.

Второй день.

  • На завтрак – сухарик с чашкой черного кофе;
  • На обед – капустный салат с растительным маслом, жареная или вареная рыба;
  • На ужин – стакан кефира и жареная говядина – 200 гр.

Третий день.

  • На завтрак – черный кофе;
  • На обед – вареные морковки с растительным маслом – 3 штуки, сырое яйцо;
  • На ужин – яблоки.

Четвертый день.

  • На завтрак – черный кофе – 1 чашка;
  • На обед – корень шпика (пастернака), обжаренный в растительном масле и яблоки;
  • На ужин – два вареных яйца (варите вкрутую), капустный салат с растительным маслом и вареная говядина – 200 гр.

Пятый день.

  • На завтрак – сырая морковь в терку с лимонным соком;
  • На обед – жареная или вареная рыба – 500 гр., томатный сок – 1 стакан;
  • На ужин – рыба, капустный салат с растительным маслом.

Шестой день.

  • На завтрак – черный кофе;
  • На обед – 500 гр. вареной курицы, капустный салат с растительным маслом;
  • На ужин – вареные яйца (2 шт.) , морковный салат с растительным маслом.

Седьмой день.

  • На завтрак — зеленый чай – 1 чашка;
  • На обед – 200 гр. вареной говядины, любые фрукты;
  • На ужин – что угодно из меню любого дня.

Далее – все начинается с первого дня.