Дабы стать стройной и красивой можно попробовать сесть на диету, которая длится не больше семи дней. Особенно хорошо проводить подобные диеты летом, когда есть множество фруктов. Они помогут поддерживать ваш организм в тонусе и не заставят вас испытывать чувство голода.
Главное, все фрукты содержат много витаминов, что летом так необходимы нашему организму. Диета на 7 дней не принесёт вреда вашему здоровью, а наоборот, сделает вас прекрасной и изящной.

Меню диеты «Любимая»

Данная диета не только убирает за неделю до 8 килограмм, но и полностью очищает организм от токсинов и шлаков. Во время такой диеты рекомендуется употреблять в первый день молоко, кефир, бульон, какао без сахара. То есть, нужно пить и есть жидкое. На следующий день можете есть овощи в любом количестве. Готовя салаты из овощей, не добавляйте соли и масла. Салат из свежей капусты, особенно эффективен. Третий день пейте больше жидкости и ничего кроме неё. Четвёртый день сделайте фруктовым. Лучше употреблять цитрусовые, так как они хорошо сжигают жиры. На пятый день можете попробовать продукты, содержащие белок: мясо птицы, рыбу, молоко. Следующий день опять питьевой, а вот последний седьмой – два отварных яйца, чай без сахара, любой фрукт, суп с гречкой, овощной салат без соли.

Меню диеты «Шесть лепестков»

Во время диеты следует отказаться от кофе и сахара. Можно пить чай и воду. Есть разрешается рыбу, овощи, мясо курицы, злаки, не жирный творог, фрукты. Каждый из продуктов стоит есть в определённый день. Так, рыбу только в первый, овощи только на второй день и так далее. Это поможет нормализовать пищеварительную систему и будет способствовать сжиганию жиров. Фрукты можете кушать и свежие, и запечённые.

Меню диеты «Летняя»

На время диеты стоит воздержаться от алкоголя, жирного и сладкого. Соблюдайте её согласно определённому правилу. Тогда сможете всего за семь дней убрать до 7 килограмм лишнего веса. Первый день приготовьте бульон на куриной грудке. Пить его в течение дня за шесть приёмов. Запивать грейпфрутовым соком или минеральной водой без газа. На второй день можете кушать овощи в любом виде. Свежая зелень не помешает. Вода должна быть обязательно в рационе. На третий день повторяйте меню первого дня. Потом, можете на четвёртый день съесть за шесть приёмов фрукты и ягоды. Не стоит есть виноград и бананы. Пейте отвар из трав или воду. Пятый день повторяет меню первого. Последний шестой – за шесть приёмов употребить до 1,5 килограммов фруктов. Пейте минеральную воду.

Меню диеты «Обычная»

Очень простая диета, которая избавит вас от лишних килограмм. Её можно повторять один раз на месяц. Здесь не нужно составлять меню на каждый отдельный день. Меню одно на все дни диеты. Итак, на завтрак сварите овсяную кашу и ли кашу с пшеничными отрубями. Можно добавить немного масла, но не сахара. Запить стаканом липового чая или отвара из мяты и душицы. На обед приготовьте овощной суп на курином бульоне. Съешьте яблоко или выпейте кефир. Ужин начните с лёгкого овощного салата. За несколько часов до сна выпейте кефир или не жирный йогурт.

Вот и вся диета на семь дней.