Выбрать правильную диету, чтобы избавиться от лишних килограммов и поправить своё здоровье, не так и просто. Не все диеты одинаково эффективны и полезны для организма. Одни из них способны причинить вред кишечнику, а то и вовсе всему здоровью.

Здесь следует обращать внимание на рацион питания, продолжительность диеты и на состояние вашего организма. Предварительно следует проконсультироваться у врача и диетолога. Американские учёные считают, что лучше всего выбирать диету, ориентируясь на группу крови. Такая диета и более безопасна, и полезна, и даёт положительный результат.

Рассмотрим диету для второй группе крови. Она отличается от остальных тем, что почти полностью исключает из рациона питания мясо и молочные продукты. Поэтому, диету для второй группы крови можно назвать вегетарианской. Предпочтение нужно отдать всем видам овощам. Растительное масло также должно присутствовать.

Из круп можно:

  • гречку;
  • рис;
  • ячмень;
  • амарант.

Из фруктов полезны:

  • ананас;
  • абрикос;
  • лимон;
  • сливы;
  • грейфрут.

Диета для второй отрицательной группы

Люди, имеющие вторую группу крови, и отрицательный резус, отличаются хорошей адаптацией к разным видам изменений, в том числе, и в диете. Правда, данная кровь очень густая и понижена кислотность. Поэтому, если есть мясо, то это только будет накапливать жировые отложения и замедлять метаболизм. Соблюдение диеты позволит обрести силу и здоровье, а главное, сохранить красивое и стройное тело.

Употреблять нужно следующие продукты:

  • кефир;
  • творог;
  • ряженку;
  • брынзу;
  • яйца;
  • соевые продукты.

Не будут лишними:

  • бобовые культуры;
  • семечки тыквы;
  • клюква;
  • шпинат;
  • лимоны;
  • ананас.

Среди напитков эффективным будет сок:

  • ананаса;
  • вишни;
  • морковный.

Чёрный чай нужно исключить, а вот зелёный будет в пору. Умеренные физические нагрузки помогут усилить процесс. Очень полезно медленное хождение.

Диета для второй положительной группы крови

Известно, что именно 2 группа крови есть самой популярной. Её резус фактор во время диеты не играет роли. Правда, некоторые различия в продуктах есть, но они не велики. Чтобы убрать лишний вес, вам понадобиться, в первую очередь, с данным резусом полностью исключить из своего питания все продукты животного происхождения. Вы должны стать настоящим вегетарианцем. Ежедневное меню должно состоять из овощей и фруктов. Разрешается кушать любые фрукты, кроме бананов, апельсин и мандарин. Эти фрукты плохо перевариваются.

Помимо молочных и всех животных продуктов, потребуется ещё исключить и любую острую пищу. Кетчуп и приправы должны быть под запретом. Кушать можно любые рыбные продукты, так как в них содержится йод, а он очень полезен для организма.

Если период диеты уже закончился, не стоит нападать на все продукты и на мясо. Нужно соблюсти некоторое время, чтобы организм смог адаптироваться. Очень хорошо, на первое время, подойдут лёгкие продукты. Например: бульон, каши, отварная рыба.