Людям свойственно считать, что медицинские работники лучше всех должны разбираться в вопросах здорового образа жизни и здорового питания. Поэтому, само собой разумеется, что методика избавления от лишнего веса, носящая название «диета медиков», будет тоже пользоваться доверием.

Эту диету разработали действительно врачи, как средство быстрого сброса веса для пациентов, которым предстоит операция. Вес перед операцией нужно снижать для того, чтобы не было осложнений в послеоперационный период. Этот вид диеты можно разделить на два, так сказать, подвида: семидневный и четырнадцатидневный курсы.

Диета медиков на 7 дней

  • В первый день диеты разрешается к употреблению литр минералки, который нужно растянуть на 6 раз.
  • На второй день разрешено употребить 0,8 литра молока (нежирного), а вечером, в 21.00, съесть яблоко.
  • Третий день – опят бутылка минеральной воды.
  • На четвёртый день можно съесть литр овощного салата, приготовленного из капусты, моркови, зелени. Салат разрешается заправить растительным маслом, но не более столовой ложки. Кроме того, можно выпить 2 чашки чая или воды.
  • Пятый день – опять молоко — 0,8 литра.
  • Шестой день по сравнению с предыдущими – настоящее пиршество:
  • — завтрак – варёное яйцо и 100 мл чая,
  • — около 11.00 – яблоко и бульон из овощей,
  • — обед – 100 г варёного нежирного мяса и 100 г горошка (консервированного),
  • — ужин – одно, среднего размера, яблоко.
  • На седьмой день разрешено съесть 100 г творога и выпить 2 стакана молока. В течении дня разрешается выпить бутылку кефира. Ближе к вечеру — чашка чая.

Диета медиков на 14 дней

Если кто-то чувствует в себе силы продолжать сбрасывать лишний вес, то он может и далее следовать курсу ограничения в еде под названием «диета медиков». 10 кг за неделю – довольно ощутимый результат, но можно скинуть 13 кг за две недели, если конечно хватит силы воли и сил как таковых.
Таким образом, первые 7 дней четырнадцатидневной диеты полностью идентичны семидневной диете. Далее следует восьмой день.

  • На восьмой день – как «дежа вю» — бутылка минеральной воды.
  • На девятый день – литр молока и вечернее яблоко в 21.00.
  • На десятый день – разделенная на 6 приёмов всё та же бутылка минеральной воды.
  • На одиннадцатый день – литр салата изготовленного из сельдерея, петрушки, укропа и сдобренного ложкой масла (можно чуть-чуть соли).
  • На двенадцатый день – молоко (литр на 6 приёмов).
  • На тринадцатый день – утром варёное яйцо, а днём 100 г нежирного творога.
  • И, наконец, четырнадцатый день – литр минералки.

Как уже можно догадаться из не слишком разнообразного и очень не сытного меню, эту диету можно отнести к категории «жёстких». Наверняка, кто-то, прочитав рацион, подумает: «Раз это медиков диета, то пусть сами медики на ней и сидят!» Однако если только предаваться мечтам о стройной фигуре, не переходя к от замыслов к действиям, то так ни когда ни чего не достигнешь. Поэтому, может, есть смысл попоститься неделю – две, чтобы затем почувствовать себя обновлённым (обновлённой), испытать радость от достигнутого и осознать, что на самом деле ты всё сможешь, стоит только захотеть.