Госпожа Королева врач диетолог, при использовании ее диет смогли обрести прекрасные формы звезды шоу – бизнеса отечественного разлива. Диета М. Королевой — одна из современных действенных новинок для похудения.

Данная методика стала повсеместно известной благодаря Валерии, которая довольно быстро похудела благодаря этой диете на 6-7 килограммов.

Диета маргариты королевой 9 дней

Диета Маргариты Королевой в себе совмещает, принципы здорового совмещенного с раздельным питанием и монодиету. Также огромный плюс диеты состоит в том, что очищения организм пьется 3 литра жидкости.

Подробно о диете г-жи Королевой:

  1. Много воды. Следует потреблять 2-2.5 литра чистой воды без газа или чая (зеленого). Обязательно один стакан воды непосредственно перед приемом пищи. Но, диета Королевой не советует пить во время приема пищи или после, как обычно мы делаем.

  2. Каждый 7-й день — разгрузочный, на кефире.

  3. Диета М. Королевой предусматривает ежечасное дробное питание примерно 5 раз в день, при этом рыбу, курицу, мясо можно есть только днем и один раз, приготовленными на пару. Для мужчины порция до 300 грамм, до 250 грамм женщинам. Диета М. Королевой требует убрать из рациона сахар, мучное, макароны, хлеб, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о постулатах диеты Маргариты Королевой: питание частое, 5 раз в день, но немного, в основном фрукты и овощи, кефир, раз ( на обед) мясо, 2 с половиной литра воды ежедневно, один день разгрузочный на кефире.

Диета М. Королевой вариант №2.

Во время соблюдения диеты все продукты нужно проварить, употреблять их следует без сахара и соли. Обязательно ежедневно выпивать очищенную воду либо зеленый чай – до 3-х литров в день. Весь комплекс продуктов во время диеты Королевой необходимо съесть до 19.00

  • 3 дня питаемся рисом. С вечера замачиваем стакан немытого риса, поутру высыпаем его в кипяток и провариваем 10-15 минут. Съесть его утром. Остаток риса доесть следует до 19.00 равными частями ежечасно.

  • 3 дня едим курицу. C цыпленка весом 1-1.2 кг, снять кожуру и обязательно накопившийся в ней жир. Варить до момента готовности.

  • 3 дня питаемся овощами вареными и свежими.

Советы Маргариты королевой

Ежедневная норма — 800 граммовая банка. Убирая из рациона квашеные и соленые овощи. Можно делать салаты из овощей, к примеру, винегрет без огурцов. В статье были представлены самые распространенные диеты Маргариты Королевой.