Диета магги

Сегодня мы хотели бы рассказать вам о весьма необычной диете. Ее особенность заключается не только в сбивающем с толку названии, но и в высокой эффективности при минимальных затратах нервов.

Итак, диета Магги. В первую очередь стоит сказать, что свое название она получила не благодаря одноименным бульонным кубикам, а позаимствовала его у своей создательницы, которую звали Мэгги. Однако, при переводе все перепуталось и теперь целые орды желающих похудеть считают, что суть этой диеты заключается в поедании бульонных кубиков. Что ж, так им и надо…

В чем суть на самом деле?

Фактически, диета Магги не ограничивает список употребляемых вами продуктов, однако, заставляет вас употреблять их правильно и согласно расписанию. Эта диета отлично подойдет целеустремленным людям, желающим похудеть, но не представляющим себя жующими лист салата день за днем.

Продолжительность данной диеты составляет всего четыре недели, однако, многие, испытавшие на себе ее высокую эффективность, были довольны результатом уже на середине этого срока. Впрочем, мы вам этого делать не советуем — не доведенная до конца диета хуже не начатой.

Чего в этой диете хорошего?

В первую очередь, как мы уже упоминали ранее, диета Магги практически не ограничивает ваш рацион. В то время как большая часть меню диет заставляет вас есть буквально по паре листиков салата и не более, меню диеты Магги в прямом смысле изобилует самыми различными блюдами.

Несмотря на довольно строгое расписание, которого следует придерживаться всем, кто желает получить максимальный эффект от данной диеты, яичная, как ее иногда называют, диета Магги является весьма щадящей, что позволяет ей применяться как молодыми людьми, так и пенсионерами.

Высокая эффективность этой диеты становится ощутимой уже на второй неделе, весь курс длится около месяца, а вот эффект от него держится многие годы. В то время как большинство диет являются стрессовыми и вынуждают ваш организм расходовать внутренние резервы, диета Магги, меню которой является одним из наиболее сбалансированных, нормализует обмен веществ за счет натуральных компонентов, содержащихся в самой еде.

Рецепты диеты Магги отличаются особой простотой. Вы можете за считанные минуты приготовить себе обед или ужин, не тратя на него несколько часов. Кроме того, продуманный подход к составлению меню, позволяет забыть о такой нервирующей рутине как подсчет калорий, ведь данная диета попросту игнорирует сам факт их существования — ее действие обеспечивается другим принципом (см. выше).

А чего в ней плохого?

Естественно, безупречных диет не существует. Несмотря на обилие плюсов, диета Магги имеет и свои минусы. Впрочем, они покажутся вам не такими уж и весомыми, если вы уже хотя бы раз сидели на любой из других диет.

В первую очередь, данная диета потребует от вас максимально точного соблюдения расписания. Заранее выберите для себя наиболее удобное время для завтрака, обеда и ужина, и только потом приступайте к практике данной диеты. В противном случае, ваш организм попросту не сможет воспринять поступающие в него вещества правильно и начнет «аварийную программу» — каждое съеденное яйцо или тост, будут использоваться для накопления жиров и углеводов, из-за чего вы получите диаметрально противоположный ожидаемому эффект.

Для кого-то может показаться минусом огромное количество яиц, которые придется употреблять во время диеты. Несмотря на то, что при условии отсутствия дополнительных источников жиров и масел, такая «яичная лавина» не представляет опасности для организма, некоторым такая диета может прийтись не по вкусу.

Наконец, как и большинство диет с разнообразным меню, диета Магги может содержать продукты, на которые отдельные читатели этой статьи могут иметь аллергию.

Основные правила

Как и любая другая диета, Магги имеет собственный свод правил, нарушение которых может свести эффективность к минимуму. Дабы этого не допустить, предлагаем вам выучить подробное описание правил диеты Магги, а еще лучше — распечатать его и повесить в непосредственной близости от холодильника.

Что можно:

• Пить чай или кофе вы можете в любое время — никаких ограничений на данные напитки диета не накладывает. Разве что, стоит помнить, что добавление в напитки молока или сахара является нарушением диеты;

• В отличии от многих других диет, Магги разрешает вам употреблять различные специи, включая соль и чеснок.

Чего нельзя:

• Ни в коем случае не нарушайте распорядок!

• Не изменяйте меню диеты Магги, в частности, не меняйте продукты на их альтернативы, а также не переставляйте их местами — грейпфрут, выделенный на завтрак, должен съедаться во время завтрака, а не на обед или ужин;

• Никаких масел и жиров. Любая термическая обработка продуктов производится путем их варки или же приготовления на пару.

Кроме того:

• Обеспечьте себе физические нагрузки. Как минимум, начните делать зарядку и откажитесь от лифтов, отдавая предпочтение лестницам;

• В день выпивайте не менее двух литров жидкости, в частности, воды;

• Если вы совершили ошибку, начинайте диету с начала.

Меню диеты

Итак, перейдем к сути. Каково же подробное меню диеты Магги? В целом, пищу следует принимать трижды в день, причем, меню завтрака почти всегда будет оставаться одним и тем же. А вот обеды и ужины сильно отличаются. Итак, вот они: рецепты диеты Магги.

Диета Магги третьей недели несколько отличается от предыдущих. Список продуктов, приведенных в таблице ниже, разрешается употреблять в любое время суток и в любом количестве.

Дабы результаты диеты Магги были максимальными, четвертая неделя содержит еще более сложный принцип. На этот раз вам предстоит ограничивать себя исключительно в ингредиентах и их количестве, а вот блюда, которые вы можете пиз них риготовить, остаются «на вашей совести».

Многочисленные отзывы о диете Магги говорят о том, что, следуя инструкциям, вы можете сбросить от 10 до 28 килограммов за весь период диеты.