Среди множества диет, которые у всех «на слуху», первое место по праву принадлежит диете, с помощью которой худела одна из участниц телепроекта «Дом 2». Когда она только пришла на шоу, ее вес превышал сто килограмм.

Эта упитанная дама через совсем небольшой срок стала весьма привлекательной, сбросив более 25 килограмм. Стоит ли говорить, что теперь Инна Воловичева носит одежду 46 размера, хотя еще несколько месяцев назад она и мечтать об этом не могла. Диета Инны Воловичевой, так же как и ее новая фигура, привлекла внимание и привела в восторг многих, желающих сбросить лишние килограммы.

Звезда телешоу уже стала легче на 28 килограмм, однако, по ее словам, ее цель еще не достигнута. Данная диета – не первая, к которой прибегает Инна. Всем известная Кремлевская диета, не смогла помочь ей, кроме того, еще и отрицательно сказавшись на здоровье девушки.

Тот, кто хоть раз «сидел» на диете, знают, что ради тонкой талии приходится загонять себя в довольно строгие рамки. Диета Инны Воловичевой не исключение, однако, ее нельзя назвать уж слишком строгой.

Есть ряд продуктов, которые совершенно нельзя употреблять – это алкоголь, соленое, мучное, жареное, сладкое. Черный хлеб есть можно, однако, совсем немного. Среди фруктов стоит ограничить себя в употреблении бананов и винограда. Если пищу необходимо готовить, то стоит отдать предпочтение вареной , приготовленной на гриле или на пару пище. После шести вечера стоит прекратить все употребление пищи. Однако, если голод все-таки дает о себе знать, то можно выпить нежирный кефир, свежевыжатый сок или съесть грейпфрут.

Диета Воловичевой из Дома 2 подразумевает собой 3 этапа:

Вначале вам стоит адаптировать свой организм к новой системе питания. В этом и заключается первый этап диеты. Запретные продукты необходимо вычеркивать из рациона постепенно, один за другим, кроме того, необходимо также понемногу сокращать количество потребляемой за раз пищи.

Второй и самый длительный этап – это непосредственно сама диета.

Выходить из диеты также не стоит одним разом. Третий этап также должен достаточно разойтись во времени.

Примерное меню и рацион диеты Инны воловичевой из Дома 2.

Тот, кто заинтересовался этим способом похудения, конечно, уже взял ручку и листок, чтобы записать, каким же должен быть ежедневный рацион. Итак, диета Инны Воловичевой меню выглядит примерно так:

  • На завтрак – геркулесовая каша. Варите ее без сахара и соли, порция не должна быть слишком большой. Также можно побаловать себя фруктами.
  • На обед – рыба и мясо. Из них стоит приготовить блюда, дополнив гарниром из овощей. При этом и рыбу и мясо стоит выбирать предпочтительно нежирных сортов.
  • На ужин – творог, нежирный йогурт, овощи или фрукты в свежем виде.

Стоит особенно помнить, что выход из диеты Инны Воловичевой – особый этап. Выполнять его стоит постепенно. Каждую неделю просто вводите один из продуктов, которые прежде были у вас в рационе. Однако, даже после этого, стоит выбирать низкокалорийную пищу, ограничивать ее количество и следить за качеством.