Быстрые диеты

Если вы хотите за короткое время снизить свой вес на несколько кг, то вам следует обратиться за помощью в этом нелёгком деле к диетам для быстрого похудения. Несмотря на все свои преимущества такие диеты малоэффективны, ведь сброшенный вес вернётся к вам при первой же возможности.

Не стоит забывать, что это, прежде всего, тяжёлые диеты. Соблюдать их разрешается лишь пару дней. Более длительное использование принесёт лишь вред.

Диета для быстрого похудения

Жокейская диета позволяет сбросить от трёх до пяти килограммов за трое суток. Она подразумевает соблюдение жёстких правил. Меню диеты: первый день – нежирный цыплёнок, запечённый без специй. Второй день: разрешается только 300 грамм телятины, приготовить её нужно также без специй. Третий день самый сложный: можно выпить только 4 или 5 чашек несладкого кофе и больше ничего. Эта диета по праву считается самой продуктивной из всех, но при её правильном выполнении может возникнуть слабость и закружиться голова.

Диета для быстрого похудения 2 — вегетарианская диета

Простая диета – за три дня минус три килограмма. День 1 и 3 – только фрукты, день 2− овощи. Рацион дня 2: утром хорошо выпить стакан сока из овощей вместе с запечённым томатом, днём отлично подойдёт салат из огурцов вместе с чашкой чая, вечером − тушёные на пару или просто сваренные овощи плюс чай с добавлением лимона. День 1 и 3: утром − фруктовый салат (например, из цитрусовых) и чашка кофе или чая, днём и вечером − всё тот же салат плюс половина дыни.

Диета для быстрого похудения 3 — грейпфруты и картофель

За четыре дня возможно скинуть полтора килограмма. Приятно узнать, что помимо собственно грейпфрута и картофеля позволяется есть некоторые другие продукты вегетарианца. Приемлемый рацион: утро – сок грейпфрута вместе с одним яйцом, запить которые можно чаем или кофе по вкусу, полдень – одна картофелина (приготовить её можно любым способом кроме жарки), заедаемая яблоком и запиваемая чаем, на вечер можно оставить сок из томатов вместе с половинкой грейпфрута и сваренным яйцом.

Диета для быстрого похудения 4 — арбузная диета

Эта несложная диета поможет сбрасывать по килограмму в течение пяти дней. Порядок питания: утром желательно есть любую кашу, закусить её можно кусочком сыра, середина дня – маленькая порция любого мяса вместе с приготовленными любым способом (кроме жарки) овощами, а вот под конец дня наступает время арбуза. Его количество нужно рассчитать таким образом, чтобы на каждые 30 килограмм вашего собственного веса вы употребили один килограмм арбуза.

Диета для быстрого похудения 5 — гречневая диета

С её помощью можно убрать 3-4 килограмма за неделю. Гречневую крупу нужно выдержать одну ночь в кипячёной воде (в пропорции ложка крупы на две ложки воды). Каждый день необходимо готовить новую порцию и употреблять в пищу только её. Из напитков подойдут кефир и некоторые отвары.

Диета для быстрого похудения 6 — кефирная диета

Кефирная диета находится в ряду самых известных диет. Всё очень просто – на протяжении девяти дней можно питаться только кефиром. Предполагается, что такой рацион питания позволит сбросить до шести килограмм.