Брусника

Брусника, как и большинство ягод, произрастающих на территории СНГ, считается «народной» ягодой — с ней наши люди знакомы уже несколько сотен лет (если не более). Сегодня же эта ягода не только приятное лакомство, но и известный компонент аптечки натуральных средств. В этой статье мы постараемся наиболее точно описать вам различные качества и свойства данной ягоды — как положительные, так и отрицательные, а также расскажем о том, как сбросить вас с помощью брусники и многое другое.

Что такое брусника?

Но, прежде всего, предлагаем вам разобраться с тем, что же такое брусника. Если вы до сих пор не познакомились с этим растением в «натуральных условиях», сообщаем, что брусника — это многолетний кустарник, которые произрастает преимущественно в лесах. Впрочем, в последнее время было начато масштабное окультуривание данного растения, благодаря чему удалось сделать бруснику по-настоящему массовой.

Говоря о полезных свойствах брусники, стоит также сказать, что в качестве активного компонента используются не только ягоды, но и листья, а также побеги этого кустарника. Более того, в последнее время именно листья брусники стали пользоваться наибольшим спросом и предлагаются практически в каждой аптеке.

Полезные свойства брусники

Отвечая на вопрос о том, чем полезна брусника, стоит разделить ответ на две части — в первой мы расскажем о пользе ягод, а вторую посвятим лечебным свойствам листьев и побегов.

Ягоды брусники являются настоящей кладезью разнообразных витаминов, впрочем, подобное заявление актуально практически для любых ягодных растений, чьи плоды употребляются в пищу, а вот чем примечательна брусника, так это наличием большого количества разнообразных органических кислот, дубильных веществ, а также каротина и углеводов. Имеются в ягоде и разнообразные минеральные компоненты, например, калий и фосфор. Данный комплекс веществ является обязательным к употреблению при различных заболеваниях сердца, а также позволяет легче переносить стрессы и оказывает успокоительный эффект.

Что же касается листьев, то они обладают эффективными антисептическими свойствами, а также содержат большое количество дубильных веществ и антиоксидантов, что делает их отличным средством для лечения самых разнообразных болезней. Если вы хотите самостоятельно собирать листья, то для этого стоит выбирать ранние весенние или же поздние осенние месяцы, впрочем, гораздо проще приобрести их в аптеке — стоят недорого и продаются практически везде.

Противопоказания

Вред от брусники минимален. Существует всего три ситуации, в которых стоит относиться к этим ягодам (а также листьям) с осторожностью. В первую очередь, не начинайте прием брусники сразу в больших количествах, как и любое другое растение, она способны вызывать аллергию, поэтому если ваш организм склонен к аллергическим реакциям, стоит начать с пары ягод, а уж потом увеличивать дозу.

Осторожнее следует быть и людям, имеющим проблемы с целостностью желудочно-кишечного тракта. Язва желудка, гастриты, а также повышенная кислотность являются вполне весомыми причинами для того, чтобы отказаться от применения ягод брусники, так как они способны значительно повысить кислотность.

Наконец, ввиду большого количества витамина А, брусника довольно сильно разжижает кровь. И если в обычных ситуациях это можно было бы посчитать за преимущество, то в случае недавно перенесенное операции или же внутренних кровотечений, подобный «плюс» вполне может дать «минус».

В остальном же полезные свойства брусники позволяют ей употребляться без каких-либо ограничений.

Брусника для похудения

Если вас интересует использование брусники для похудения, то обратиться следует не к ягодам, а к листьям и побегам данного растения. В них входит большое количество танина — вещества, способного нормализовать обмен веществ и улучшить работу пищеварительной системы. Впрочем, совсем уж пренебрегать ягодами также не следует — во время сокращения массы, организм находится в стрессовом состоянии и дополнительная поддержка в виде витаминного комплекса ему явно не помешает.

Кроме того, и ягоды, и листья брусники обладают легким мочегонным эффектом, благодаря которому вы можете избавиться от лишней жидкости в организме, что, в свою очередь, позволит снизить отечность, а также несколько сократит вес вашего тела уже после первого применения.

Несмотря на то, что похудеть с помощью брусники все-так возможно, не стоит забывать, что одним лишь отваром или соком проблему не решить — бруснику следует использовать в комплексе с диетами или же физическими упражнениями, без которых эффективность ягод будет крайне низкой (как, впрочем, и любого другого средства для похудения).

Способы применения брусники

Использовать бруснику можно самыми различными способами. В первую очередь, само собой, стоит пить брусничный сок — он обладает приятным вкусом и, будучи разбавленным, прекрасно утоляет жажду и восполняет необходимый объем полезных микроэлементов.

Если вы заботитесь о молодости вашей кожи, стоит попробовать и маски из брусники, для этого ягоды необходимо перетереть (или перемолоть) в однородную массу и нанести на лицо. Смыть через 15 минут.

Что же касается листьев, то их стоит использовать в виде настоя. Готовится он из расчета 50 грамм сухих листьев на стакан горячей воды (не кипятка). Настаивается состав 15 минут и употребляется по полстакана перед каждым из трех основных приемов пищи. Листья, естественно, перед употреблением необходимо отфильтровать. Отвар не рекомендован людям, страдающим от болезней почек, печени, а также пониженным артериальным давлением.

Брусника при беременности

Можно ли употреблять бруснику во время беременности? Можно, более того — нужно, так как в ней содержится огромное количество веществ, недостаток которых может сказаться на здоровье будущей мамы и ребенка. Также, отвар брусники можно использовать на последних неделях беременности в качестве противоотечного средства. Так или иначе, несмотря на безопасность употребления, лучше проконсультироваться с врачом.